Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Romatim Jel

    Romatim Jel Kullanımına Dair Bilmeniz Gerekenler

    Demans Nedir

    Demans Nedir?

    Kelebek Hastalığı Nedir

    Kelebek Hastalığı Nedir?

    Diş Eti Kanaması

    Diş Eti Kanaması Nedenleri

    Avmigran

    Avmigran

    Transparan Pudra

    Transparan Pudra

    Safra Kesesi İltihabı

    Safra Kesesi İltihabı

    Gebelik Şekeri Belirtileri

    Gebelik Şekeri Belirtileri

    Voltaren Krem Nedir

    Voltaren Krem Nedir?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Romatim Jel

    Romatim Jel Kullanımına Dair Bilmeniz Gerekenler

    Demans Nedir

    Demans Nedir?

    Kelebek Hastalığı Nedir

    Kelebek Hastalığı Nedir?

    Diş Eti Kanaması

    Diş Eti Kanaması Nedenleri

    Avmigran

    Avmigran

    Transparan Pudra

    Transparan Pudra

    Safra Kesesi İltihabı

    Safra Kesesi İltihabı

    Gebelik Şekeri Belirtileri

    Gebelik Şekeri Belirtileri

    Voltaren Krem Nedir

    Voltaren Krem Nedir?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa A’dan Z’ye Sağlık

Gribe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

adayonetici by adayonetici
15 Nisan 2021
A’dan Z’ye Sağlık, Soğuk Algınlığı ve Grip
0
Gribe İyi Gelen Besinler Nedir

Gribe İyi Gelen Besinler Nelerdir | Pozitif Sağlık

0
Paylaşma
13
Görüntülenme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

 Grip veya soğuk algınlığı için hekimler tarafından tavsiye edilen ilaçların yanı sıra hastaların da dikkat etmesi gereken noktalar vardır. Vücudun direnci düştüğü için alınan besinler de bi hayli önemlidir. Gribe iyi gelen yiyecek ve içecekler ile hastalık süreci daha kolay atlatılabilir. Bu nedenle gribe yakalanıldığı zaman daha çok grip üzerinde etkili olan yiyeceklere yönelmek en doğru olandır. Et, taze meyve ve sebzelerin tüketimine ve sıvı içilmesine ağırlık verilmelidir. Bunun yanında zararlı olan gıdalardan uzak durulması da önemli bir noktadır. 

Bol Sıvı Tüketmenin Grip Üzerindeki Etkileri

 Su içmek sağlığımız açısından çok önemli bir yere sahiptir. Özellikle gribe yakalanıldığı zaman günde en az 2 litre su tüketmek çok iyidir. Grip sırasında çay, kahve tüketimi asla suyun yerini tutmadığından buna dikkat etmek gereklidir. İçtiğiniz bir bardak suyun içine bir damla sirke eklemek de oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca bitki çayları da gribe iyi gelen içeceklerdir. İlgili Link: Bağışıklık Sistemi ve Güçlendirme Yolları

Özellikle zencefil ve ekinezya bitkileri ile hazırlanan çaylar grip üzerinde olumlu etkiler sağlar. Çünkü bitki çayları, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyarak kalkan etkisi yapar ve bağışıklığınızı güçlendirir. Limonlu su hazırlayarak gün içerisinde azar azar tüketmek de gribe karşı iyileştirici etki sağlayan bir takviyedir.

Grip Sırasında Beslenme Nasıl Olmalıdır

 Gribe yakalanıldığı zaman dengeli beslenilmeli ve abur cubur tarzı zararlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kahvaltı öncesi bir yemek kaşığı limonu bal ile tüketmek vücuda enerji ve zindelik verir. Gece yatmadan önce tercih edilecek ıhlamur, adaçayı gibi bitki çayları da oldukça faydalıdır. Özellikle mevsiminde olan sebze ve meyvelerinin tercih edilmesine özen gösterilmelidir. Baharatlı gıdalardan olabildiğince uzak durulmalıdır. Protein açısından zengin olan et, tavuk ve balık gibi yiyecekler bol bol yenmelidir. Kahve, alkol ve sigaradan olabildiğince uzak durulmalıdır. İlgili Link: Kışın Cildinizi Canlandıracak Besinler

Sebze Ve Meyvelerin Gribe Getirdiği Şifa

 Hem sıvı ihtiyacını karşılamak hem de şifa bulmak adına tarhana ve tavuk çorbaları tercih edilebilir. Havuç, hurma, bal kabağı, ananas, kayısı gibi sebze meyveler çok faydalıdır. Ayrıca kırmızı sebze ve meyveler de gribe iyi gelen gıdalardır. Bunlar; elma, çilek, kırmızı soğan, böğürtlen, kuru üzüm, dut gibi besinlerdir. Ayrıca bol miktarda soğan ve sarımsak tüketmek de grip sürecinde vücuda iyi gelen gıdalardır. C vitamini deposu olan meyveler özellikle gribin düşmanıdır ve bolca tüketilmelidir. Gün içerisinde sık sık elleri yıkamak ve odayı havalandırmak da önem bir başka noktadır.

Önceki Yazı

Kalp Çarpıntısı Nedenleri

Sonraki Yazı

Anafilaksi Nedir?

Sonraki Yazı
Anafilaksi Nedir ve Nedenleri

Anafilaksi Nedir?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.