Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa Diyet ve Beslenme

Bağışıklık Sistemi ve Güçlendirme Yolları

adayonetici by adayonetici
8 Mart 2021
Diyet ve Beslenme
0
Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık Sistemi ve Güçlendirme Yolları | Pozitif Sağlık

0
Paylaşma
9
Görüntülenme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Bağışıklık sistemi vücudun hastalıklara karşı mücadele etmesini ve vücudun dirençli kalmasını sağlayan bir sistemdir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek adına her gün yeni birçok bilgi gündeme gelmektedir. Tüketilen yemeklerden alınan oksijene kadar her şey bağışıklık sistemini etkileyebilir. Buna stres faktörü de dâhildir. Stres ve mutsuzluk durumunda bağışıklık sisteminde hasar ve çökmeler oluşmaktadır. Vücut dengemizi koruma açısından bağışıklık sisteminin önemi çok büyüktür.

Yeterli Uyku

Uyku bağışıklık sistemini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Uyurken Serotonin hormonu salgılanır. Bu hormon T lenfositleri denilen hücrelerden bir kısmına daha iyi yanıt verecek duruma gelmesini sağlar. Serotonin hormonu ne kadar düzenli salgılanırsa bağışıklık sistemi o denli yükselir.

Düzenli uyku ile bağışıklığı korumak mümkündür. Geceleri geç uyuyan bir insanın serotonin hormonu düzensiz salgılandığından bağışıklık sistemi gün geçtikçe zayıflar. Yetersiz uyku durumunda da aynı şey geçerlidir.

İlgili Link : Sonbahar Beslenme Planı

Bol Oksijen

İnsan vücudu için en önemli gereksinimlerden biri de oksijendir. Bağışıklık sistemi içinde oldukça önemli bir gereksinimdir. Dokularda oksijen azalması tün vücut sistemi için dengeyi bozan büyük bir sorundur. Damar sertliği oksijen yetersizliği sonucu oluşan bir hastalıktır. Bu hastalık da bir bağışıklık sistemi hastalığıdır. Damar çevresinde oluşan intihaplar ile gözlenen bu hastalık kötü yağların hücre içerisine yanlış depolanması sonucu oluşur.

Oksijenin bol olduğu alanlarda bulunmak bağışıklık sistemini arttırmak için çok önemlidir. Oksijenli alanlarda mikroplarla karşılaşma riski azalır ve oldukça sağlam bir bağışıklık sisteminin oluşmasını sağlar. Oksijen hastalıklara direnç için çok önemli bir silahtır.

Yeteri Güneş Işınları

D vitamini eksikliği sıkıntılara yol açabilir, bu yüzden d vitamini varlığından dolayı güneş ışınları vücut direnci ve bağışıklık sistemi için oldukça güçlü bir etkendir. İyi bir uyku, düzenli beslenme, oksijen ve güneş ışıkları bağışık sisteminin olmazsa olmazları arasındadır. Fakat güneş ışınlarının fazlası zararlıdır. Bu yüzden güneşlenme sürelerine ve güneşe çıkılan saate dikkat edilmelidir. Güneş ışınları hem cilt hem de vücut dengesi açısından çok önemli bir etkendir.

Bağışıklık sistemi güçlendiren bu faktörlerin hepsini düzenli olarak sağlayınca daha sağlıklı ve dirençli hissedildiği ortaya konmuş bir gerçektir. Herkesin bunlara uymasında fayda bulunduğu söylenir.

Formun Üstü

Formun Altı

Önceki Yazı

Çoçuklarda Ağız Kokusunun Nedenleri

Sonraki Yazı

Göz Kapağı Estetiği İle Genç Bakışlar Hayal Değil

Sonraki Yazı
göz kapağı gençleştirme

Göz Kapağı Estetiği İle Genç Bakışlar Hayal Değil

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen