Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Pozitif Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle

Bağışıklık Sistemi ve Güçlendirme Yolları

admin tarafından admin
8 Mart 2021
içinde Diyet ve Beslenme
0
Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık Sistemi ve Güçlendirme Yolları | Pozitif Sağlık

0
PAYLAŞ
4
GÖRÜNTÜLEME
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Bağışıklık sistemi vücudun hastalıklara karşı mücadele etmesini ve vücudun dirençli kalmasını sağlayan bir sistemdir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek adına her gün yeni birçok bilgi gündeme gelmektedir. Tüketilen yemeklerden alınan oksijene kadar her şey bağışıklık sistemini etkileyebilir. Buna stres faktörü de dâhildir. Stres ve mutsuzluk durumunda bağışıklık sisteminde hasar ve çökmeler oluşmaktadır. Vücut dengemizi koruma açısından bağışıklık sisteminin önemi çok büyüktür.

Yeterli Uyku

Uyku bağışıklık sistemini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Uyurken Serotonin hormonu salgılanır. Bu hormon T lenfositleri denilen hücrelerden bir kısmına daha iyi yanıt verecek duruma gelmesini sağlar. Serotonin hormonu ne kadar düzenli salgılanırsa bağışıklık sistemi o denli yükselir.

Düzenli uyku ile bağışıklığı korumak mümkündür. Geceleri geç uyuyan bir insanın serotonin hormonu düzensiz salgılandığından bağışıklık sistemi gün geçtikçe zayıflar. Yetersiz uyku durumunda da aynı şey geçerlidir.

İlgili Link : Sonbahar Beslenme Planı

Bol Oksijen

İnsan vücudu için en önemli gereksinimlerden biri de oksijendir. Bağışıklık sistemi içinde oldukça önemli bir gereksinimdir. Dokularda oksijen azalması tün vücut sistemi için dengeyi bozan büyük bir sorundur. Damar sertliği oksijen yetersizliği sonucu oluşan bir hastalıktır. Bu hastalık da bir bağışıklık sistemi hastalığıdır. Damar çevresinde oluşan intihaplar ile gözlenen bu hastalık kötü yağların hücre içerisine yanlış depolanması sonucu oluşur.

Oksijenin bol olduğu alanlarda bulunmak bağışıklık sistemini arttırmak için çok önemlidir. Oksijenli alanlarda mikroplarla karşılaşma riski azalır ve oldukça sağlam bir bağışıklık sisteminin oluşmasını sağlar. Oksijen hastalıklara direnç için çok önemli bir silahtır.

Yeteri Güneş Işınları

D vitamini eksikliği sıkıntılara yol açabilir, bu yüzden d vitamini varlığından dolayı güneş ışınları vücut direnci ve bağışıklık sistemi için oldukça güçlü bir etkendir. İyi bir uyku, düzenli beslenme, oksijen ve güneş ışıkları bağışık sisteminin olmazsa olmazları arasındadır. Fakat güneş ışınlarının fazlası zararlıdır. Bu yüzden güneşlenme sürelerine ve güneşe çıkılan saate dikkat edilmelidir. Güneş ışınları hem cilt hem de vücut dengesi açısından çok önemli bir etkendir.

Bağışıklık sistemi güçlendiren bu faktörlerin hepsini düzenli olarak sağlayınca daha sağlıklı ve dirençli hissedildiği ortaya konmuş bir gerçektir. Herkesin bunlara uymasında fayda bulunduğu söylenir.

Formun Üstü

Formun Altı

Önceki Yazı

Çoçuklarda Ağız Kokusunun Nedenleri

Sonraki Yazı

Göz Kapağı Estetiği İle Genç Bakışlar Hayal Değil

admin

admin

Benzer İçerikler

Zeka Gelişiminde Balık Yağı
Diyet ve Beslenme

Zeka Gelişiminde Balık Yağının Fonksiyonları Nelerdir?

8 Mart 2021
L-Karnitin İle Vücudunuzu Forma Sokun
Diyet ve Beslenme

L-Karnitin İle Vücudunuzu Forma Sokmaya Başlayın

8 Mart 2021
Sağlıklı Beslenmek Kalbi Korur
A’dan Z’ye Sağlık

Sağlıklı Beslenerek Kalbi Koruyun

8 Mart 2021
Kefirin Faydaları Nelerdir
A’dan Z’ye Sağlık

Kefirin Faydaları

8 Mart 2021
Şok Diyet Nasıl Yapılır
Diyet ve Beslenme

Şok Diyet Nedir Nasıl Yapılır?

8 Mart 2021
Demir Yüksekliği Sebepleri
Diyet ve Beslenme

Demir Yüksekliği Nedenleri

8 Mart 2021
Sonraki Yazı
göz kapağı gençleştirme

Göz Kapağı Estetiği İle Genç Bakışlar Hayal Değil

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son İçerikler

Zeka Gelişiminde Balık Yağı

Zeka Gelişiminde Balık Yağının Fonksiyonları Nelerdir?

3 ay önce
Evde Doğal Saç Boyası

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır?

4 ay önce

En Çok Okunanlar

Doğum Sonrası Çatlağı Nedir

Doğum Sonrası Çatlaklardan Kurtulma

10 ay önce
Böbrek Taşını Önlemenin Yolları

Böbrek Taşını Önlemenin Yolları Hakkında

4 ay önce
Glutatyon Eksikliğini Gidererek Stresle Çok Daha İyi Baş Edebilirsiniz

Glutatyon Eksikliğini Gidererek Stresle Çok Daha İyi Baş Edebilirsiniz

3 ay önce
Kalbi Vuran Tehlikeye Dikkat

Kalbi Vuran Tehlike

6 ay önce
Testosteron Hormonu

Testosteron Hormonu Tedavi Süreci

4 ay önce
Cabral Kullanımı

Cabral Nedir?

5 gün önce
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Site Kullanım Koşulları
  • Çerezler
  • Künye
  • İletişim
İletişim: 0 224 241 91 18

© 2021 Pozitif Sağlık - Made With ♥ Adacreative & Keymenz.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim

© 2021 Pozitif Sağlık - Made With ♥ Adacreative & Keymenz.