Online fitness uzmanı nedir? Fiziksel ve zihinsel anlamda daha zinde hissetmek için yapılan egzersizlerin tamamına fitness denir. Fitness çalışmalarını bir plan dahilinde uygulama kabiliyetine sahip olan uzmanlara; fitness uzmanı denir. Online bir şekilde fitness etkinliklerinin yapılmasında yol gösterici konumunda yer alan uzmanlar; online fitness uzmanı olarak tanımlanmaktadır.
Fitness günümüzde hem sağlık açısından hem de vücut güzelliği açısından insanlar tarafından çok tercih edilen bir spor türüdür. Fitness vücuttaki yağ yakımını hızlandırması ve vücudu sıkışlaştırmasıyla kadınlar tarafından da sıklıkla tercih edilir. Genel olarak spor salonlarında ve bazen bir eğitmen eşliğinde yapılan bu spor vücudunuzu hızla şekle sokacaktır. Fitness’a yeni başlayacak olanlar için bir uzmanla çalışmalarını önerebiliriz.
Spor salonlarını sevmeyen, üyelik için bütçe ayıramayan ya da spor salonuna gitmek için vakti olmayan ama bir hoca eşliğinde spor yapmak isteyenler için artık çok yaygın olan Online fitness ı önerebiliriz. Online fitness uzmanı sizinle yapacakları program doğrultusunda sizin belirleyeceğiniz zaman aralıklarında ve belirteceğiniz kriterlere göre sizin için bir çizelge oluştururlar. Bu çizelgeye göre online olarak sporunuzu istediğiniz her yerde yapabilirsiniz. Hem zaman hem mekan açısından bu durum size özgürlük sağlayacaktır.
Online Fitness Uzmanı Ne İş Yapar?
Online fitness uzmanı, size online olarak danışmanlık verir. Bunun için yapmanız gereken sadece online fitness uzmanı ile iletişim kuracağınız bir araca sahip olmanızdır. Bu araç bilgisayar, tablet ya da telefon olabilir. Yer ve zamana siz karar verebilirsiniz. Online fitness uzmanı;
- Öncelikle vücut ölçülerinize, yaşınıza, günlük rutinlerinize ve fitness yapma amacınıza bağlı olarak size bir program hazırlar,
- Daha sonrasında, yapmanız gereken hareketleri online olarak sizinle yapar,
- Sizin hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı gözlemleyerek sizi yönlendirir,
- Vücudunuzdaki bütün kasların doğru ve orantılı şekilde çalışmasına yardım eder,
- Sakatlanmamanız için hareketleri nasıl yapmanız gerektiğini anlatır
- Sizi düzenli spor yapmanız için motive eder.
Online Fitness Uzmanı Nasıl Olunur?
Online Fitness uzmanı olabilmek için konu hakkında bilgi sahibi olunması gerekir. Bu noktada online fitness uzmanlarının fitness alanıyla yakından ilgili olmaları gerekmektedir. Aşağıdaki koşullar nitelikli bir fitness eğitmeni için olmazsa olmaz koşullar arasında yer alır:
Online fitness uzmanı öncelikle insan biyolojisini bilmeli ve insan vücudunu tanımalıdır. Kasların hareketlerini, bulundukları bölgeleri ve çalışma şekillerini de biliyor olması gerekir. Bununla beraber ya fitness alanında uzun yıllar çalışarak uzmanlaşmış olması ya da bir eğitim almış olması beklenen koşullardandır. Online fitness uzmanlarının evlerde kullanılan fitness aletleri hakkında da bilgi sahibi olması ve spor yapan danışanlarını doğru şekilde yönlendirmeleri gerekir. Bu özelliklere sahip kişiler online fitness uzmanı olabilecektir.
Fitness antrenörü olarak görev almak isteyenlerin karşısına 4 farklı kariyer basamağı çıkmaktadır. 1. Kademe Antrenörlük, 2. Kademe Antrenörlük, 3. Kademe Antrenörlük ve 4. Kademe Antrenörlük fitness uzmanlarının kariyer basamakları arasında yer almaktadır.
Online Fitness Uzmanı Tercihlerinde Neye Dikkat Etmeliyiz?
Online fitness uzmanı tercih ederken öncelikle tecrübelerine ve referanslarına bakmamız gerekmektedir. Çünkü alanına hakim olmayan bir danışman sizin sakatlanmanıza sebep olabilir. Bunun dışında süreç içinde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Örneğin online fitness uzmanı, ders sırasında cil durumlar dışında telefonu ile ilgilenmemeli ve size odaklanmalıdır.
Bununla beraber sizin vücudunuz yaşınız ve özellikleriniz için en uygun olan programı hazırlamalıdır. Herkese aynı programı aynı şekilde ve aynı ağırlıklarla uygulayan bir eğitmen sizin için faydalı olmayacaktır. Online fitness uzmanı, fitness dışında size beslenme koçluğu da yapabilmelidir. Diyetisyen ya da uzman doktor kadar bilgisinin olması beklenmese bile bu süreç içerisinde beslenmenizi nasıl yapmanız gerektiği hakkında size bilgiler verebilmeli, besinlerin içeriklerini bilmeli ve sorduğunuz sorulara bilimsel cevaplar verebilmelidir.
Yaparken çok zorlandığınız hareketler var ise, online fitness danışmanınız sizin bu zorlanmanızı fark etmeli ve yapmanız için sizi zorlamamalıdır. Sizin yeterlilik ve güç durumunuza göre hemen size yeni bir program oluşturması gerekir. Bunların dışında, sadece para kazanmak için bu mesleği yapan biriyle çalışmamanızı, kendisini geliştiren, insan anatomisine psikolojisine fizyolojisine hakim ve sizi her anlamda motive edip spor yapmaya teşvik edebilecek bir online fitness uzmanı ile çalışmanızı öneririz.
