Fitness

Evde spora başlamadan önce en az iki saat önceden yemek yemeyi bırakılması ve daha sonra ie vücudun ısındırılması gerekir. Bu...

Gündelik hayatta sağlık yaşamın şartlarından birisi de spor yapmaktır. Özelliklede son yıllarda hareketsiz yaşama karşı spor yapmak daha çok önem...

Yoga kelimesi Hindistan’dan gelen bir kelimedir ve birleştirmek, kavuşturmak, kontrol etmek anlamlarına gelir. Meditatif uygulamalar bütünü olan yoga fiziksel, ruhsal...

Sağlık için en önemli ve en gerekli durumlardan birisi kas gelişimidir. Vücutta aşırı yağ birikimi yaş ilerledikçe hareketleri kısıtlamaya, sağlıksız...

Spor sağlığınızın kıymetini kaybetmeden anlamanıza yardımcı olmaktadır. Kaybedilen sağlığın geri gelmeyeceğini geç olmadan fark etmelisiniz. Yaşam kalitenizi arttırarak fiziksel performansınızı...