Diyet ve Beslenme

Vücudumuza dışarıdan katılmaya çalışan enfeksiyonlar ve virüsler hayatımıza olumsuzluklar yaşatan ve tüm sistemimizi bozmaya çalışan etkenlerdir. Vücudumuz bu şekilde dışarıdan gelecek veya bünyemizde olup zarara dönüşebilecek tüm etkileri…
Daha fazla oku...

Son dönemlerde hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bir yöntem olan şok diyet, kısa sürede istenilen forma kavuşmak için ideal bir yöntem olmasının yanı sıra yan etkileri de oldukça fazla olan bir diyet çeşididir.…
Daha fazla oku...

Bağışıklık sistemi vücudun hastalıklara karşı mücadele etmesini ve vücudun dirençli kalmasını sağlayan bir sistemdir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek adına her gün yeni birçok bilgi gündeme gelmektedir. Tüketilen yemeklerden alınan…
Daha fazla oku...

D vitamini güneşten ve bazı besinlerden alınan, D2 ve D3 olarak kısımlandırılan bir vitamin türüdür. Vücuda direkt olarak vuran güneş ışınlarının zararlı olduğu bilinse de, aslında kişinin güneş ışınından tamamen mahrum kalması daha…
Daha fazla oku...

Sıcak yaz günlerinde özellikle kadınlarımızın aklına en çok takılan soru bu olsa gerek, zayıflamak isteyen yüzlerce genç kızımız doktorlara başvuruyor, plajlarımızda rahat rahat dolaşabilmek erkeklerin başını döndürmek istiyor. Fakat…
Daha fazla oku...

Günümüzde zayıflamak tüm dünyanın sorunu haline gelmiştir. İnsanlar besinleri gereğinden fazla alıyor. Buda kilo almamıza sebep vermekte. Bunun yanında spor yapılmıyor. Fakat spor sadece zayıflamamızı değil bunun yanında beden ve ruh…
Daha fazla oku...

Fazla kilolarından yakınan ancak yaşam koşulları, ilerlemiş yaş grubunda olmak gibi çeşitli gerekçeler ile diyet ve beslenme yapmayı reddeden bireyler soluğu mucizeler yarattığı iddia edilen ürünlerde alıyor. Bu noktada devreye giren…
Daha fazla oku...

Eylül ayı Mevsim sebzeleri pancar, brokoli, havuç, Brüksel lahanası, salatalık, rezene, patlıcan, patates, biber, domates, şalgam, kabak içerir. Meyve olarak üzüm, erik, muz, incir, incir, elma, yaban mersini, kavun, armut ve şeftali…
Daha fazla oku...

Fazla kilolarımız bizi her yönden olumsuz etkiliyor. Hem bedensel, hem ruhsal. Kilo sorununu çözmek için en iyi yöntemi denemek gerekiyor. Çünkü vücudumuza uymayan zayıflama yöntemleri sağlığımızı tehdit etmektedir. Bu yüzden diyetisyenden…
Daha fazla oku...

Yaşamın ilk dört ayında bebeklerin beslenmesi için en mükemmel besin anne sütüdür. Asla anne sütü ile birlikte başka besinler yedirmeyi de düşünmeyin. Çünkü bu zaman bebek anne sütünde bulunan besinlerden fazla yararlanamayacaktır ve aynı…
Daha fazla oku...