Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa A’dan Z’ye Sağlık

Kefirin Faydaları

adayonetici by adayonetici
8 Mart 2021
A’dan Z’ye Sağlık, Diyet ve Beslenme
0
Kefirin Faydaları Nelerdir

Kefirin Faydaları | Pozitif Sağlık

0
Paylaşma
16
Görüntülenme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Kefirin faydaları her daim merak edilir. Sık tüketilen kefir;

  • Kefir sindirim sistemini düzenleyici özelliğe sahiptir. Düzenli tüketildiğinde sindirim sisteminde yer alan düzensizliği ve gaz problemini yok eder.
  • Sinir sistemi üzerinde son derece etkilidir ve bağırsakları çalıştırır. Özellikle kabız problemlerine karşı son derece etkilidir. Kabıza neden olan sağlık problemlerini ortadan kaldırır ve rahatlatır.
  • Stres ve sıkıntıya karşı birebirdir. Stresin neden olduğu durumların verdiği sıkıntılı ruh halini yatıştırarak kişilerin daha sakin olmalarını ve sağlıklı düşünebilmelerini sağlar.
  • Tansiyon problemi olanlar kefir tüketirse kısa süre içerisinde tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. Özellikle yüksek tansiyon problemine karşı son derece etkilidir.
  • Kansızlığa karşı etkili olan kefir aynı zamanda kan bozukluğunu da giderir. Düzenli tüketildiğinde vücutta kan yapar ve kanın niteliğini temizler.

Kefir Nedir?

Kefir, içeriğinde keçi ya da inek sütü bulunan ve özel mayalama sistemi ile elde edilen son derece değerli bir fermente süt çeşididir. Tadı ayrana benzemekle birlikte hafif eksimdi bir tada sahiptir. Maya mantarı ile hazırlanan kefir, kökeninde Kafkas kültürüne sahiptir ve Rusça ’da keyif veren anlamını içerir. Yüksek seviyede B12 içeren kefir bununla birlikte magnezyum, kalsiyum, biotin, K2 vitamini, folik asit, enzim, kalsiyum ve probiyotik içerir. Kefirin içerisinde 77 adet yararlı probiyotik yer alır.

Ev koşullarında kolayca hazırlanabilen kefir isteğe göre yoğurt ile karıştırılarak da tüketilebilir. Yayla çorbası veya cacık gibi tariflerde de karışım yapılarak tüketilebilir.

Kefirin Diğer Faydaları

Kefirin faydaları saymakla bitmez.  Kronik yorgunluk problemini giderir. Damar sertliğini önler ve kas kasılmalarını geçirir. Mikrobiyotik anlamda oluşan rahatsızlıkları kökten yok eder. Kolesterolü düşürücü özelliği bulunur. Sinirsel olarak meydana gelen depresyona karşı birebirdir. Karaciğer rahatsızlıklarında etkili sonuçlar verir. İştah açıcı özelliği bulunur. Kemik ve dokuların gelişimi konusunda önemli pay sahibidir. Beslenmeye karşı önemli bir destektir. Dişlerde meydana gelen çürükleri önler. Fosfor minerali içerir. Astıma karşı oldukça önemli bir savaşçıdır. Gözler üzerinde etkilidir ve görme yetisini artırır. Zekâ elişimi konusunda önemli bir destekçidir. Gastrit tedavisinde kullanılır ve mantara karşı son derece etkilidir.

Kefirin Fazla Kullanımında Oluşabilecek Zararlar

Kefirin faydaları ile birlikte zararları da araştırılır. Kefir normal durumda yan etkisi ve zararı bulunmayan bir besindir. Ancak her üründe olduğu gibi kefirin de fazla kullanımı durumunda vücutta birtakım problemler açığa çıkabilir. Fazla kefir tüketimi mide krampına yol açabilir. Bağışıklık sistemi çok zayıf olan ve ciddi hastalıkları bulunan kişilerde de içerdiği maya nedeni ile farklı enfeksiyonlara neden olabilir. Hamile kişilerin ve şeker hastalarının da tüketmemesi tavsiye edilir.

Kefir, içeriğinde keçi ya da inek sütü bulunan ve özel mayalama sistemi ile elde edilen son derece değerli bir fermente süt çeşididir.
Önceki Yazı

Kışın Cildinizi Canlandıracak Besinler

Sonraki Yazı

Testis Kanseri Neden Olur

Sonraki Yazı
Testis Kanseri Nedenleri

Testis Kanseri Neden Olur

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen