Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa A’dan Z’ye Sağlık

Çoçuğunuzu Kış Hastalıklarından Koruyun

adayonetici by adayonetici
8 Mart 2021
A’dan Z’ye Sağlık, Çocuk Hastalıkları
0
Çoçuğunuzu Kış Hastalıklarından Naıl Koruruz

Çoçuğunuzu Kış Hastalıklarından Koruyun | Pozitif Sağlık

0
Paylaşma
7
Görüntülenme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Sosyal hayatı gereği insanlar ve yaşıtlarıyla vakit geçirmesi gereken çocuklarımızı koruma yöntemi olarak psikolojik gelişimini de bozmadan bağışıklık sistemine yatırım yaparak koruyabiliriz. Okul döneminde sınıfların kalabalığı, tatil dönemlerini geçirdiği eğlence merkezleri, aktivite amaçlı gittiği yerlerdeki paylaşım alanları, kışın oluşan rüzgarlı ve yağmurlu havalar birbiriyle etkileşen çocuklarımızın hastalanmasına sebep olmaktadır. Sağlıklı yaşamına devam etmesi ve güçlendireceğimiz bağışıklık sistemi için şu yolları izleyebiliriz.

  • Sağlıklı olabilmenin en başında düzenli beslenme ve uyku düzeni vardır. Çocuklarımız büyüme hormonları gece salgılandığı için uyku düzenini sorunsuz yaşaması gerekmektedir. Beslenmesinde karbonhidratlar, protein, tahıllar doğru oranlarda düzenli verilmedir. Sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlaması şartını unutmamalıyız. Bağışıklık sistemini güçlü tutabilmek için bu iki altın kurala dikkat edilmelidir.
  • Kış aylarında vücudumuzda deposu bulunmayan C vitaminin günlük olarak sağlanması gerekmektedir. Meyve ve sebzelerin büyülü gücünden faydalana bilirsiniz. Portakal, kivi, elma, kereviz, ıspanak, karnabahar, pazı, limon, brokoli gibi kış sebzelerinin taze tüketimi, aradığınız vitamini sağlayacaktır.
  • Çocuğumuzun vücudunda bulunan kan değerlerini ve vitaminlerini düzenli olarak doktor kontrolünde takip etmeliyiz. Doktorun değerlerin sonucunda gerek duyacağı vitamin ilaçlarını takviye olarak kullanabiliriz. Bilinçsiz kullanımı çocuğumuza artı yerine onarımı güç sorunlar doğurabilir. Doktor kontrolüyle olmasında fayda vardır.
  • Hastalık dönemlerinde vücudun hızla kaybettiği proteinleri sonrasında güçlendirerek sağlamak zorundayız. Proteine bu dönemlerde yüklenebilirsiniz. Kırmızı et, yumurta, balıkta bulunan proteinler mineral bakımından da zengin olduklarından sağlıklı bağışıklık sistemine destek olacaktır. Kışın haftada 2 kez balık tüketimine dikkat edilmelidir. Omega 3 yağını depolamak faydanıza olacaktır.
  • Bağışıklık sistemini dengeleyen hücrelerin yarısından fazlası, sindirim sistemi içerisinde yaşar. Probiyotikler burada altın değerindedir. Hastalıklara neden olan mikroorganizmaların çoğalmasını engeller, enfeksiyona karşı yüzde 50 oranında direnç sağlar. Bu probiyotikleri dışardan ilaç şeklinde takviye almaktansa besin yoluyla sağlayabiliriz. Ev yapımı yoğurtlar, doğal yoğurttan yapılan ayran ve kefirler, ev yapımı turşular ve boza gibi probiyotik içerikli besinlerini öğünlerine mutlaka almalıyız.
  • Bulaşıcı hastaların olduğu dönemde kalabalıktan korunan çocuklar hastalıktan kurtulabilirler. Hasta olan çocuklarında kalabalık ortamlara sokulmamasını sağlarsak daha sorunsuz bir iyileşme ve korunma dönemi yaşatabiliriz.
Sosyal hayatı gereği insanlar ve yaşıtlarıyla vakit geçirmesi gereken çocuklarımızı koruma yöntemi olarak psikolojik gelişimini de bozmadan bağışıklık sistemine yatırım yaparak koruyabiliriz.
Etiketler: ÇocukÇocuk HastalıklarıÇocuk SağlığıSoğukalgınlığı
Önceki Yazı

Psikolojide Destek Almanın Önemi

Sonraki Yazı

Covid 19 Testi Pozitif Çıkanların İzlemesi Gereken Yol Haritası

Sonraki Yazı
Covid 19 Testi

Covid 19 Testi Pozitif Çıkanların İzlemesi Gereken Yol Haritası

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen