Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
No Result
View All Result
Pozitif Sağlık
No Result
View All Result

Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Yolları

admin by admin
10 Şubat 2021
in Diyet ve Beslenme
0
Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Yolları Nelerdir

Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Yolları |Pozitif Sağlık

0
PAYLAŞ
19
GÖRÜNTÜLEME
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Vücudumuza dışarıdan katılmaya çalışan enfeksiyonlar ve virüsler hayatımıza olumsuzluklar yaşatan ve tüm sistemimizi bozmaya çalışan etkenlerdir. Vücudumuz bu şekilde dışarıdan gelecek veya bünyemizde olup zarara dönüşebilecek tüm etkileri bağışıklık sistemi adı verdiğimiz olağanüstü bir işleyişle diskalifiye etmeye çalışmaktadır. Soğuk kış aylarında daha da aktif halde bulunan bu zararlı organizmalar bağışıklık sistemini aşabilirse bizi hasta eder. Bağışıklık sistemi bu olumsuzlukları yaşamamak adına kuvvetlendirerek düzgün çalışması gereken bir kurtarıcıdır.

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dikkat edilecek en önemli alışkanlıkların başında doğru ve dengeli beslenme gelmektedir. Birçok hastalığa karşı kullanılacak bu beslenme alışkanlığı bağışıklık sisteminin ayakta kalmasına da yardımcı olmaktadır. Günlük yaşamımızın içinde var olan yoğun stres, uykusuzluk ve uyku düzensizliği yine bağışıklık sisteminin gücünü yitirmesine sebep olmaktadır.

Hareketsiz kalmayın:

Teknolojik aletlerin kullanımının artması, iş yerinde çalışma şeklini oturarak yürüten insanların hareketsizlik bedenlerine verecekleri en büyük zarardır. Egzersiz ve sporun yani kısacası hareketin vücudun hastalıklara karşı direncini artırdığını ve bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini söyleyebiliriz. Bu sebeple açık havada tempolu yapılan yürüyüş ve koşuların sıklaşmasında bağışıklık sistemine desteği sağlanmalıdır.

Stresinizi kontrol altına alın:

Çağımızın en büyük sorunu olan stres birçok hastalığın zeminini de hazırlamaktadır. Başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere bağışıklık sistemine olan etkisi de büyüktür. Miktarı az olan stresin bağışıklık sistemini canlandırdığı söylense de depresif moda ilerleyen stresin duygusal açıdan yaratacakları da bu canlanmayı yok ederek bağışıklığın düşüşünü tetikleyecektir. Sağlıksız beslenme ve uyku bozuklukları da bunu olumsuz anlamda tetikleyebilir. Spor ve egzersiz burada stresi azaltmak içinde kullanılabilir.

Sigaradan kurtulun:

Sağlığımıza hiçbir katkı ve faydası olmayan sigara içerisindeki kimyasalla vücudumuzda bağışıklık sistemi de olumsuz etkiler.

El yıkamayı önemseyin:

Bulaşan her şeyi ellerimiz yoluyla taşırız. Ellerimizi sık sık sabunla yıkamak bu tehlikeyi ortadan kaldıracaktır.

Tags: Bağışıklık SistemiSağlıkSağlıklı Beslenme
Advertisement Banner
Previous Post

İmplant Tedavisini Kim Yapar Nasıl Yapılır?

Next Post

Ergenlite Stresi Azaltma

admin

admin

Benzer İçerikler

Zeka Gelişiminde Balık Yağı
Diyet ve Beslenme

Zeka Gelişiminde Balık Yağının Fonksiyonları Nelerdir?

11 Şubat 2021
L-Karnitin İle Vücudunuzu Forma Sokun
Diyet ve Beslenme

L-Karnitin İle Vücudunuzu Forma Sokmaya Başlayın

10 Şubat 2021
Sağlıklı Beslenmek Kalbi Korur
A’dan Z’ye Sağlık

Sağlıklı Beslenerek Kalbi Koruyun

11 Şubat 2021
Kefirin Faydaları Nelerdir
A’dan Z’ye Sağlık

Kefirin Faydaları

10 Şubat 2021
Şok Diyet Nasıl Yapılır
Diyet ve Beslenme

Şok Diyet Nedir Nasıl Yapılır?

10 Şubat 2021
Demir Yüksekliği Sebepleri
Diyet ve Beslenme

Demir Yüksekliği Nedenleri

10 Şubat 2021
Next Post
Ergenlikte Stresi Azaltmanın Yolları

Ergenlite Stresi Azaltma

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son İçerikler

Zeka Gelişiminde Balık Yağı

Zeka Gelişiminde Balık Yağının Fonksiyonları Nelerdir?

3 ay ago
Sibo Nedir

Sibo’nun Etkileri Nelerdir?

2 ay ago

En Çok Okunanlar

No Content Available
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Site Kullanım Koşulları
  • Künye
  • İletişim
İletişim: 0 224 241 91 18

© 2021 Pozitif Sağlık - Made With ♥ Adacreative & Keymenz.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim

© 2021 Pozitif Sağlık - Made With ♥ Adacreative & Keymenz.