Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa Diyet ve Beslenme

Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Yolları

adayonetici by adayonetici
8 Mart 2021
Diyet ve Beslenme
0
Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Yolları Nelerdir

Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Yolları |Pozitif Sağlık

0
Paylaşma
25
Görüntülenme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Vücudumuza dışarıdan katılmaya çalışan enfeksiyonlar ve virüsler hayatımıza olumsuzluklar yaşatan ve tüm sistemimizi bozmaya çalışan etkenlerdir. Vücudumuz bu şekilde dışarıdan gelecek veya bünyemizde olup zarara dönüşebilecek tüm etkileri bağışıklık sistemi adı verdiğimiz olağanüstü bir işleyişle diskalifiye etmeye çalışmaktadır. Soğuk kış aylarında daha da aktif halde bulunan bu zararlı organizmalar bağışıklık sistemini aşabilirse bizi hasta eder. Bağışıklık sistemi bu olumsuzlukları yaşamamak adına kuvvetlendirerek düzgün çalışması gereken bir kurtarıcıdır.

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dikkat edilecek en önemli alışkanlıkların başında doğru ve dengeli beslenme gelmektedir. Birçok hastalığa karşı kullanılacak bu beslenme alışkanlığı bağışıklık sisteminin ayakta kalmasına da yardımcı olmaktadır. Günlük yaşamımızın içinde var olan yoğun stres, uykusuzluk ve uyku düzensizliği yine bağışıklık sisteminin gücünü yitirmesine sebep olmaktadır.

Hareketsiz kalmayın:

Teknolojik aletlerin kullanımının artması, iş yerinde çalışma şeklini oturarak yürüten insanların hareketsizlik bedenlerine verecekleri en büyük zarardır. Egzersiz ve sporun yani kısacası hareketin vücudun hastalıklara karşı direncini artırdığını ve bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini söyleyebiliriz. Bu sebeple açık havada tempolu yapılan yürüyüş ve koşuların sıklaşmasında bağışıklık sistemine desteği sağlanmalıdır.

Stresinizi kontrol altına alın:

Çağımızın en büyük sorunu olan stres birçok hastalığın zeminini de hazırlamaktadır. Başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere bağışıklık sistemine olan etkisi de büyüktür. Miktarı az olan stresin bağışıklık sistemini canlandırdığı söylense de depresif moda ilerleyen stresin duygusal açıdan yaratacakları da bu canlanmayı yok ederek bağışıklığın düşüşünü tetikleyecektir. Sağlıksız beslenme ve uyku bozuklukları da bunu olumsuz anlamda tetikleyebilir. Spor ve egzersiz burada stresi azaltmak içinde kullanılabilir.

Sigaradan kurtulun:

Sağlığımıza hiçbir katkı ve faydası olmayan sigara içerisindeki kimyasalla vücudumuzda bağışıklık sistemi de olumsuz etkiler.

El yıkamayı önemseyin:

Bulaşan her şeyi ellerimiz yoluyla taşırız. Ellerimizi sık sık sabunla yıkamak bu tehlikeyi ortadan kaldıracaktır.

Etiketler: Bağışıklık SistemiSağlıkSağlıklı Beslenme
Önceki Yazı

İmplant Tedavisini Kim Yapar Nasıl Yapılır?

Sonraki Yazı

Ergenlikte Stresi Azaltma

Sonraki Yazı
Ergenlikte Stresi Azaltmanın Yolları

Ergenlikte Stresi Azaltma

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen