Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Hepsi
    • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cilt Bakımı
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Beslenme
    • Fitness
    • Genel
    • Göz Hastalıkları
    • Güzellik
    • Haberler
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Makyaj
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Saç
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
    Polikistik Over Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır

    Polikistik Over Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi, Testi

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri Yöntemleri Nelerdir

    Çene Kapanış Bozuklukları Tedavileri

    Rantudil yan etkileri

    Rantudil

    Lokalen Krem yan etkileri

    Lokalen Krem

    yanığa hangi madde uygulanır

    Kaynar Su Yanığı Nasıl İyileşir?

    corsal şurubu nasıl kullanılır

    Corsal Şurup

    apse belirtileri nelerdir

    Diş Apsesi Nedir? Apseli Diş Tedavisi?

    West Sendromu Nedir

    West Sendromu Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir?

    Çıkık Belirtileri Nelerdir? Çıkık Tedavisi Nasıl Yapılır?

    • Alerjiler
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Anasayfa A’dan Z’ye Sağlık

Alzheimer’dan Korunmada Besin Desteği

adayonetici by adayonetici
8 Mart 2021
A’dan Z’ye Sağlık, Nöroloji
0
Alzheimer’dan Korunmada Besin Takviyesi

Alzheimer’dan Korunmada Besin Desteği | Pozitif Sağlık

1
Paylaşma
6
Görüntülenme
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Çağımızın en korkulan hastalıkların başında gelen alzheimer artık erken yaş dönemlerinde de karşımıza çıkmaktadır. Kesin bir tedavisi olmadığı için hayatımızda birçok şeye dikkat etmemiz gerektiği gibi bilinçli besin tüketiminde de bulunmamız gerekmektedir. Hangi besinlerin nasıl katkılar sağlayacağını inceleyelim.

Baharatlara sofranızda yer açın!

Beynimizin yaşlanmasına neden olan hastalıkların başında diyabet, hipertansiyon, obezite, kalp ve damar rahatsızlıkları yer almaktadır. Baharatların yapılan çalışmalarda beyinde oluşan ince plakların parçalanmasına ve hafıza zayıflığına neden olan iltihaplanmayı azaltmada katkısı bulunduğunu görmekteyiz. Özellikle zerdeçal, kimyon, köri ve tarçın bu baharat gruplarının ana isimleridir.

Kabak çekirdeği tüketin!

E vitamini açısından zengin kabak çekirdeği çinko, kolin gibi yağ asitleriyle alzheimer risk faktörlerini azaltmakta etken olabilirler. Badem, kaju, ceviz, fıstık gibi kuruyemişler Omega açısından, E vitamini, vitamin B6 ve magnezyum içeriğinden demans görülme riskinin %26 oranında daha az olduğu uzman tarafından araştırmalarla kabul edilmiştir.

Her gün kahve için!

Amiloid beta protein plaklarının beyin üzerinde birikmesiyle birlikte beliren alzheimer hastalığına, her gün içilecek bir fincan kahve ile plakların %50 gibi ciddi bir oranda azalma yaşatabileceği ön görülmektedir.

Sebze ağırlıklı beslenin. Beslenmenize yeşil yapraklı sebzeleri ekleyin.

Yeşil sebzeler vücudumuza sağladığı katkıları beyin üzerinde de göstermektedir. Folat içeren yeşillikler homosistein bilişsel bozuklukla bağlantılan aminoasitlerdir. Beyin aktiviteleri için değerli bu besinleri bol bol tüketmeliyiz. Lahana, brokoli, kuşkonmaz, karnabahar, brüksel lahanası, kabak, domates, havuç ve pancar gibi besinlerin A vitamini, folik asit ve demirin alınmasına da destek olduklarını görürüz. Çiğ tüketilebilenleri pişirmeden yemekte fayda vardır.

Antioksidan meyveler her zaman hayatınızda olmalı!

Beynimizi serbest radikallerden koruyup antosiyan içeren besinleri tüketmekte hayatımızın bir parçası olmalıdır. C ve E vitamini içeren antioksidan olma özelliğine sahip bu besinler genellikle kırmızı renklidirler. Böğürtlen, yaban mersini, ahududu ve kiraz gibi meyvelerden örnek olarak bahsedebiliriz.

Bakliyatlar beyin aktivitesinin sağlıklı olmasına yardımcı olur

Bakliyatlar, içerdikleri folat, demir, magnezyum ve potasyum nöron ateşlenmesine destek olabilecek ve genel vücut fonksiyonlarını zinde tutabilecek besinlerdir. Fonksiyonlar için değerli kolin molekülüne de sahiptirler. Sık tüketiminde fayda bulunmaktadır.

Çağımızın en korkulan hastalıkların başında gelen alzheimer artık erken yaş dönemlerinde de karşımıza çıkmaktadır.
Önceki Yazı

Testosteron Hormonu Tedavi Süreci

Sonraki Yazı

İdrar Yolu Enfeksiyonları

Sonraki Yazı
İdrar Yolu Enfeksiyonları Neden Olur

İdrar Yolu Enfeksiyonları

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Anasayfa
  • Çerezler
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
  • Site Kullanım Koşulları

© 2022 Freelance Grafiker
Yaprak Porselen