Pozitif Sağlık
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
View All Result
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim
Sonuç yok
View All Result
Pozitif Sağlık
Sonuç yok
View All Result

Alzheimer’dan Korunmada Besin Desteği

admin Yazar admin
10 Şubat 2021
Kategori A’dan Z’ye Sağlık, Nöroloji
0
Alzheimer’dan Korunmada Besin Takviyesi

Alzheimer’dan Korunmada Besin Desteği | Pozitif Sağlık

1
PAYLAŞ
1
GÖRÜNTÜLEME
Facebook PaylaşTwitter Paylaş

Çağımızın en korkulan hastalıkların başında gelen alzheimer artık erken yaş dönemlerinde de karşımıza çıkmaktadır. Kesin bir tedavisi olmadığı için hayatımızda birçok şeye dikkat etmemiz gerektiği gibi bilinçli besin tüketiminde de bulunmamız gerekmektedir. Hangi besinlerin nasıl katkılar sağlayacağını inceleyelim.

Baharatlara sofranızda yer açın!

Beynimizin yaşlanmasına neden olan hastalıkların başında diyabet, hipertansiyon, obezite, kalp ve damar rahatsızlıkları yer almaktadır. Baharatların yapılan çalışmalarda beyinde oluşan ince plakların parçalanmasına ve hafıza zayıflığına neden olan iltihaplanmayı azaltmada katkısı bulunduğunu görmekteyiz. Özellikle zerdeçal, kimyon, köri ve tarçın bu baharat gruplarının ana isimleridir.

Kabak çekirdeği tüketin!

E vitamini açısından zengin kabak çekirdeği çinko, kolin gibi yağ asitleriyle alzheimer risk faktörlerini azaltmakta etken olabilirler. Badem, kaju, ceviz, fıstık gibi kuruyemişler Omega açısından, E vitamini, vitamin B6 ve magnezyum içeriğinden demans görülme riskinin %26 oranında daha az olduğu uzman tarafından araştırmalarla kabul edilmiştir.

Her gün kahve için!

Amiloid beta protein plaklarının beyin üzerinde birikmesiyle birlikte beliren alzheimer hastalığına, her gün içilecek bir fincan kahve ile plakların %50 gibi ciddi bir oranda azalma yaşatabileceği ön görülmektedir.

Sebze ağırlıklı beslenin. Beslenmenize yeşil yapraklı sebzeleri ekleyin.

Yeşil sebzeler vücudumuza sağladığı katkıları beyin üzerinde de göstermektedir. Folat içeren yeşillikler homosistein bilişsel bozuklukla bağlantılan aminoasitlerdir. Beyin aktiviteleri için değerli bu besinleri bol bol tüketmeliyiz. Lahana, brokoli, kuşkonmaz, karnabahar, brüksel lahanası, kabak, domates, havuç ve pancar gibi besinlerin A vitamini, folik asit ve demirin alınmasına da destek olduklarını görürüz. Çiğ tüketilebilenleri pişirmeden yemekte fayda vardır.

Antioksidan meyveler her zaman hayatınızda olmalı!

Beynimizi serbest radikallerden koruyup antosiyan içeren besinleri tüketmekte hayatımızın bir parçası olmalıdır. C ve E vitamini içeren antioksidan olma özelliğine sahip bu besinler genellikle kırmızı renklidirler. Böğürtlen, yaban mersini, ahududu ve kiraz gibi meyvelerden örnek olarak bahsedebiliriz.

Bakliyatlar beyin aktivitesinin sağlıklı olmasına yardımcı olur

Bakliyatlar, içerdikleri folat, demir, magnezyum ve potasyum nöron ateşlenmesine destek olabilecek ve genel vücut fonksiyonlarını zinde tutabilecek besinlerdir. Fonksiyonlar için değerli kolin molekülüne de sahiptirler. Sık tüketiminde fayda bulunmaktadır.

Çağımızın en korkulan hastalıkların başında gelen alzheimer artık erken yaş dönemlerinde de karşımıza çıkmaktadır.
Advertisement Banner
Önceki Yazı

Testosteron Hormonu Tedavi Süreci

Sonraki Yazı

İdrar Yolu Enfeksiyonları

admin

admin

Benzer İçerikler

Agorafobi Tedavisi
A’dan Z’ye Sağlık

Agorafobi Nedir?

16 Şubat 2021
Alfa-Gal Sendromu Hakkında
A’dan Z’ye Sağlık

Alfa-Gal Sendromu Nedir?

9 Şubat 2021
Nimokain Jel Nedir
A’dan Z’ye Sağlık

Nimokain Jel Nedir ?

8 Şubat 2021
Diş Sararmaları
A’dan Z’ye Sağlık

Dişler Neden Sararır?

9 Şubat 2021
Safra Taşı
A’dan Z’ye Sağlık

Safra Taşı Nedir?

9 Şubat 2021
Kadınlarda Osteoporoz
A’dan Z’ye Sağlık

Kadınlarda Sıklıkla Görülen Yaşlı Hastalığı Osteoporoz

9 Şubat 2021
Sonraki Yazı
İdrar Yolu Enfeksiyonları Neden Olur

İdrar Yolu Enfeksiyonları

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son İçerikler

Gebelikte Reflü Nedenleri

Gebelikte Reflü

4 ay önce
Dukan Diyeti Evreleri Nasıl Uygulanır

Dukan Diyeti Evreleri Nelerdir

10 ay önce

En Çok Okunanlar

İçerik yok
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
İletişim: 0 224 241 91 18

© 2021 Pozitif Sağlık - Made With ♥ Adacreative & Keymenz.

Sonuç yok
View All Result
  • Anasayfa
  • A’dan Z’ye Sağlık
    • Alerjiler
    • Cinsel Sağlık
    • Çocuk Hastalıkları
    • Diş Sağlığı
    • Genital Estetik
    • Göz Hastalıkları
    • Kadın Hastalıkları ve Doğum
    • Kalp Hastalıkları
    • Koronavirüs
    • Nöroloji
    • Odyoloji
    • Soğuk Algınlığı ve Grip
  • Diyet ve Beslenme
  • Fitness
  • Güzellik
  • Haberler
  • İletişim

© 2021 Pozitif Sağlık - Made With ♥ Adacreative & Keymenz.